こんばんは、中島さよりです。
バッチフラワーレメディの効果がとても緩やかな理由は、「変わるために努力してるのに挫折する理由」とつながっています。
食事制限、お酒、たばこ・・・
早寝早起き、運動・・・
変わるために努力してるのに挫折してしまうのには、理由があります。
それは、一度に変えようとするからです。
私たちは、良くも悪くも、変化に敏感です。
生命の維持という本能が、変化に対して防御してしまうのです。
それが、どんなに心身に素晴らしい影響をもたらすものだとしても、です。
今までと異なる思考、行動・・・
これらを「異」として認識し、元に戻そう、戻そうとするのです。
頑張って変わろうとする力と、元に戻ろうとする力。
元に戻る力に負けてしまったときは、以前より深い状況＝悪化 していることが多いです。
ちょうどパンツのゴムを伸ばし続けたら元に戻らない、ってのを想像して頂くのがわかりやすいかもしれません。
習慣を変えるって、一見、簡単で、手軽にできそうに思われがちですが、習慣を変えるって、生き方を変えるってことです。
人生が変わるということです。
大げさに考えすぎかもしれませんが、このように解釈すると、変わろうとやる気満々でも、挫折しそうになったり、くじけそうになったり、挫折してしまう。
と、中々変わることが出来ないのも理解できます。
変化はいきなりガッツリ行なうものではないのですよ。
気が付かないレベルで、ゆっくりゆっくり行なうのが、「気が付かないストレス」を生み出さずに済んでよいのです。
何でもいきなりやめると禁断症状が発生します。
人に気づかれないように、動くときって、そぉっとそぉっと静かに少しづつ動きますよね。それと同じです。
いきなりするから、びっくりしちゃうのです。
私の父は、この方法で40年間愛してきたタバコをやめました。
吸いたくなったら5分我慢する。
その5分我慢するというのを、最初は、1回できたら吸う、次は2回出来たら吸う、その次は3回・・・と重ねて、禁煙に成功しました。
リバウンドもありません。
心療内科系のお薬も離脱するときは、様子を見ながら、少しづつ、変化を感じないレベルで、行なっていくのですよ。
私たちの心は繊細で豊かにできています。変化にとても弱いのです。
だって。毎朝、同じ時間に起きて同じ景色を見ているのに、感じることは毎日違うでしょう^^
チリも積もれば山となる。というように、気が付かない小さな変化を重ねていくことで、気が付いたときには、変わっているのですよ。
ちなみに。うさぎとカメ。最後に勝利を手にしたのはカメです。
