先日、子どもたちと一緒に、 お出かけをしました。
遠いところからお友達が
会いに来てくれたのです！
大阪まで出かけて楽しく充実した
時間を満喫してきましたよヽ(^o^)丿
ですが、
帰路の途中、乗車予定の電車が、
延滞していました。
「2分遅れます」というアナウンスが
「5分」「10分」「15分」・・・と、
時間がドンドン増えていきました。
私たち、ご機嫌でしたが、「早く来て～」
と、不安になりました。
車内トラブルで遅れている。とのこと。
私たちは「何だろう！？」と、色々と
想像しては、笑って過ごしてました。
そこへ、延滞の理由がアナウンスされました。
「電車内での、人と人のトラブル」
そのアナウンスを聞いた娘が一言。
「大の大人がみっともない。
場所、選んで欲しいわ。
どれだけの人に迷惑かけてんの。
ちゃんとストレスケアしてたら、
公共の場でそういうことにならないよね」
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私たちって、その時の「気分」や
「気持ち次第」で状況を変えてしまうのです。
想像してみてください。
嫌なシーンに遭遇しても、 ご機嫌だったら
「いいよ～」で済む だけど、
反対に、
疲れてたり、嫌な気持ちだったら、
「いいよ～」って思えない。
「かちーん」としてイラッとしてしまう。
そんな心当たり、ありませんか？
そのときの気持ちの状態次第で、
同じことが起こっても、受け止め方や
対応、態度が全然違ってしまうのです。
同じ受け止めるなら、
同じ対応するなら、
どちらの気分がいいでしょうか？
とはいえ・・・
そんな簡単に、嫌な気持ちや 疲れを
ゼロにすることは難しいですね。
ゼロに出来ないうちに、次の日を迎え、
少しづつ蓄積させているのですよ・・・
そして、あるとき、いっぱいになって
溢れ出すのです。
それは、怒りだったりイライラだったり・・・
そういう状況になるのは、日々の工夫で、
回避することが出来るのですよ。
今日の疲れやストレスを、リセット！
するのです
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「ありがとう」と、つぶやこう
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「あ、やだな」 「ちぇっ」 そう思ったら、
「ありがとう」と つぶやいてみてください。
ありがとうって思えなくてもOK。
気持ちがこもってなくてもOK。
何度も何度もずーーーっと、
「ありがとう」を繰り返しましょう。
気が付いたときには、不思議なことに
気持ちは落ち着いていますから。
眠りにつくときは、眠りにつくまで、
ひたすら「ありがとう」をつぶやき
続けてみてください。
翌朝の気分が全然違います。
気持ちよく目覚めることが出来ますよ！
うそー、と思ってます・・・？？？
騙されたと思って、ま・ず・は(#^.^#)
試してみてください。ヽ(^o^)丿
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余りにも、辛すぎて悲しすぎて
「ありがとう」というのが辛い。
というときがありました。
そんなときの私をサポートしてくれたのは、
ストレスケアの強い味方、バッチフラワーレメディ。
「ありがとう」が口に出来ないほど 辛い日々は、
バッチフラワーレメディの “レスキュー”
というエッセンスを 飲んで過ごしていました。
バッチフラワーレメディの“レスキュー”は、
「我に返るレメディ」といわれています。
気持ちが揺らいだり、たかぶってしまったときに
元に戻してくれるのです。
レスキューを使うと、あんなに嫌な気分だったのが、
あっという間に落ち着いて、ホッとできるようになるのです。
