アスペルガー、ADHDの日々のトラブルを激減させるホームセラピー

アスペルガー、ADHDの整理整頓できない、 じっとしていないと言われる、 勘違い、覚えられない、よく間違える…  「またやっちゃった」を激減させる なりたい自分になるためのバッチフラワーレメディ

イライラっとしたときは・・・

前回は、

「ありがとう」という言葉は、
神様に出会うための言葉、
神様の言葉と、お伝えしました。

気持ちが込められなくてもよいので、
何かあったときは、自分のために、

自分に対して、「ありがとう」
をつぶやいてみてくださいね。

気持ちが落ち着いて、
目の前の景色が変わりますから。


****

今日から「イライラ!!!」としたとに
どのように過ごせば、楽になっていくか。を、
お話していきます。


私たちは、意外と“イライラ”して
過ごしています。

イライラしていることに気が付かず、
過ごしていることも、少なくありません。

自覚が出来たら「イライラするわー!」
と、言葉で吐き出すことが出来るので
少しは、イライラも軽減されますし、

相手がいる場合、イライラしてるのを
見せないよう工夫することが出来ますし。

だけど、気が付いていない場合・・・

イライラした気持ちは蓄積されますし、
態度や目、言葉遣いに顕れてしまい、
相手に伝わってしまうことも・・・(+_+)

困りますね。

イライラに気が付いていなくても、
大丈夫。

イライラするときのパターンは
大抵、決まっています。

そのシーンに遭遇したときに、
イライラを感じてる、感じてないを
別として、対処方法を実践すれば
よいのですよヽ(^o^)丿


次回のメールでは、

イライラするときがどんなときか。
を一緒に考えてみましょう。


***

私は、すぐにイライラするタイプ。
せっかちなんですよね・・・

「待つ」ことが出来ないのです(泣)

思う通りに物事が進まないと、
とにかく「イラっ」としてました。

子育てをしていたら、自分の
思い通りにならないって当たり前!

寝るのも、起きるのも、食事も、
トイレも・・・

何一つ、自分の思うタイミングや
自分にとって心地よいタイミングで
出来ません 。・゜・(>_<)・゜・。

それって子育て中は当たり前だし、
「仕方のない事」と思っていても
やっぱり無意識なところで「イラ」
としてるのですよね。

なので、家事・仕事をしていても、
夫(あ、元です)と話してても、
ちょっとしたことで・・・・・・・

そんなときはストレスケアの強い味方、
バッチフラワーレメディの登場です!

“インパチェンス”というエッセンスで
気持ちを落ち着かせていました。

エッセンスを使うと、イライラしていたのが、
ウソのように、穏やかな気持ちへと、
落ち着いていくのですよ。

何度も、“インパチェンス”に救われました。

笑うことが損なの?と思うほどひどい生活が
笑顔で楽しい生活へと一変したのは、
このエッセンスのおかげ、でもあります^^

 


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