こんにちは！
中島さよりです。
前回は、
負けるが勝ち。という言葉があるように
折れる方が大人・・・
折れるのは難しいのですけどね。
というお話でした。
***
疲れやストレスが、その都度、
リセットされずに、溜まると、
心がトゲトゲしてしまいます。
心がトゲトゲしてしまうと、
何を見聞きしても発する言葉は、
文句ばかり…になってしまいます。
笑顔で過ごすことが難しくなって、
眉間にしわを寄せていたり・・・
口がへの字になっていたり・・・
ついつい、文句を言ったり、
つまらないと、ケチを言ったり。
そんな状態で、外に出かけてしまうと
出会う相手に、片っ端から、負の状態を
見せつけることになってしまい、
相手のコンディションを狂わせ、
自分と同じような状態にさせてしまいます。
だから、自分を取り巻く環境や状態、
起こる出来事すべてが、
「最悪～！」
「全然いいことないじゃん」
というようなことになってしまうのです。
それだけで、済むならいいのですが、
その状態がたび重なったり、長く続くと
自分より弱い立場・・・子どもたちに
当り散らしたり、暴言吐いたり・・・
さらに自分の気持ちを追いつめてしまいます。
自分を取り巻く環境や状態、起こる出来事は、
「楽しい」「幸せ」と感じられるものが
良いですよね。
「何もかもが嫌だわ」
「何もかもがおもしろくない」
「ふん」
そんな気分になりそうなとき、
なってしまってるときは、
「ありがとう、ありがとう」と、
呟きながら、深呼吸しましょう。
心で、「ありがとう、ありがとう」
と、呟きながら、
ふぅ～～～～～と、身体にある空気を
ぜーーーんぶ吐き出してしまって
すっかり吐き出してしまったら、
また、心で、「ありがとう、ありがとう」
と、呟きながら、
すぅ～～～～～と、身体いっぱいに、
空気を吸い込みましょう。
※深呼吸のコツは、「息を吐き出す」
ところから始めます
3分ほど、繰り返しているうちに、
気持ちが穏やかになって行きますよ！
「ありがとう」は、神様の言葉。
神様に出会うための言葉。
あなたの描く日々が、訪れるます。
****
私、暇さえあれば、
「ありがとう」「ありがとう」
と、呟いていました。
「ありがとう」を呟くことに
気が向くので、余計なこと考えず、
楽になれたのです^^
あんなに、ぐるぐるぐつぐつしていたのに
笑顔になれたりなんかしてね。
ありがとう って本当に不思議な言葉です。
とはいえ。
「ありがとう」を呟く余裕もなく、
呟くことすら出来なくなってしまうときが
ありました。
そういうときって、呟けば呟くほど、
心が張り裂けそうになって、涙が止まらず、
辛さが倍増していくんですよね。
そういうときは、バッチフラワーレメディの
ビーチに支えてもらっていました。
トゲトゲした攻撃的な気持ちが、不思議なくらい、
すぅっと落ち着いていくのです。
そして、文句しかいえなかった口が和らぎ、
への字じゃなくなっていくのを感じられるんです。
周りにいる人たちのピリピリした状態も
和らいできて、周りがドンドン変わってくるんです。
ビーチを使うと、不思議なくらいに平穏を
取り戻せていましたよ。
笑顔が増えれば、世界が変わります！
是非、お試しを！
今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございます。
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