さよりです、こんばんは。
ちゃんと眠れてますか？
私、物心ついたときから、【眠れない子】でした。
21時ごろにお布団に入っても、24時25時過ぎても眠れないとか当たり前だったし。
大人になってから眠剤処方してもらったことあるけど、それで眠れたことはないし・・・
もっというと、全身麻酔は、手術台できれるし（ほんとはリカバリルーム？）
局部麻酔もいまいち効きが悪いし。
歯医者さんの麻酔なんて３本打ってやっと痛み感じない。けど切れるのは人より早いし
（切り替えがへったくそ、なんでしょうか・・・）
というわけで、睡眠のプロのところで学習中・・・
三人の子どもたちには、こういうところ、似て欲しくないな、、、って思っていたのですが、
やっぱり遺伝というか、体質って似るんですね。
ぐっすり寝ているようで、実は睡眠が浅いみたいです。
ストラテラでも変わったんだけど
睡眠の質、我が家はストラテラで随分変わりました。
「え、世間ってこんなに静かなの・・・・みたいな」
これは衝撃的でした。
朝の起きづらくて苦しい。というのもなくなりました。
私も子供たちも。
起きづらい理由は、睡眠の質が悪いから、ですよね。
ストラテラとは
ストラテラ ® （アトモキセチン塩酸塩）
日本イーライリリーが製造販売している医薬品で、日本では注意欠陥多動性障害(ADHD)のお薬としてつかわれている。from Wikipedia
眠れない、寝た気がしない、という状態が引き起こす残念なこと
睡眠を真面目に勉強し始めて驚いたのですが、
寝不足が引き起こすことって、
・いらいらしやすくなる
・理性が確保できない
（要するに衝動的になる）
・ミス多発
・相手の気持ちを読み取る認知力の低下
（空気が読めないとか人の気持ちがわからないとか）
・記憶力の低下
・集中力の低下
・鬱
・責任転嫁する（自分のミスを人のせいにする）
・嘘をつきやすくなる
・怒りっぽくなる
・色々めんどくさくなる
・・・などなど。
え、これって・・・
なんか、、、
身に覚え、ないですか・・・？？？＾＾；
ちなみに睡眠時間6時間以下って酔っ払いと同じ
体重６０キロの人が
睡眠時間６時間×１０日で
ウィスキーショットグラス４杯飲んだ酔っ払い状態
だそうです（笑）
そんな状態で、私たち、車運転したり、家事育児、仕事してるってことらしい。
やばくない？？？
ちゃんと眠れたら、違う世界が待っているということです。
イライラしたら。ストレス感じたら。
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