前回は、私たちは、どんなことに イライラするのか。 そして、私たちはｍ意外と些細なことで イラっとしてる。ということをお伝えしました。 そして、大切なことは、 「何にストレスを感じてるか」 と、フォーカスすることではなく、 自分を労って、 「ストレスをリセットする行動をすること」 と、お伝えしました^^ 中島さん、 その後、いかがですか？ 自分を労ってあげてますか？ 自分に「ありがとう」って 言ってあげてますか？ もし、まだ・・・なら、 実行してみてくださいね。 実行してる人は、また感想を 聞かせてくださいね♪ *** イライラな状態が続くと 「こんなに頑張ってるのにな」 って、辛くなってしまうことが 多いです。 中島さん、 心当たり、ありませんか？ そんなときは、 「ほんと！頑張ってるよね、私」 と、自分を労うのをオススメします！ または、 「私ってホント、頑張ってるよね 誰かに話して「そうだよ！」と、 認めてもらうのも一つの手です^^ 一人で、抱えないで。 言葉に発してください。 イライラでトゲトゲした心が、 まぁ～るく落ち着きますよ。 仕事に 家事に 育児に 妻業に 嫁業に あれこれとすべきことが たっくさんあって、その上、 こなさなきゃいけない役割も たっくさんあって 私たち、毎日よく頑張ってる。 十分に頑張ってるんですよね。 こんなに頑張ってるのに！ って心がぎゅっとなったら、 「私ってよくやってる」 「私、頑張ってる」 そうやって、自分のことを 大切に、労ってあげてくださいね。 *** 心がぎゅっ～～～となり過ぎてると どうしようもなくて・・・ 「私、頑張ってる」と労うたびに、 心がぎゅっと辛くなっていく・・・ というときがあります。 そんな時は、バッチフラワーレメディの ウィロウというエッセンスに、 助けてもらってました。 辛い気持ちが少しづつ落ち着いて 穏やかに過ごせるようになるんです。 私は、このウィロウというエッセンスに 随分と助けてもらいました。
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