なりたい自分になるために

ADHDでASDな私と子どもたちの生きやすい日常作り

カラダの管理

におい過敏 メイクどうしてる?香りがきつくないクッションファンデに出会えました。

におい過敏なみなさま、 メイクってどうされてますか? 人気コスメ、使いたいけどファンデーション匂い嫌い 人気のコスメは、におい過敏の私たちにとって キツいものが割と多かったりします。 ここ数年人気のクッションファンデも、 評価高くてすごい人気!…

「私の眠れない」 は生まれたときからだった

私の眠れない。は、生まれたときからだった 生まれたときから夜、寝ない赤ちゃんだった私。 生まれたときから、昼まで寝ていた子どもだった私。 物心ついた頃には、 夜眠れない。お昼寝?なにそれ、美味しいの?って感じ。 当然、朝起きれるわけもなく、毎朝…

ちゃんと眠れてる?発達障害。ストラテラでも睡眠の質が変わったけど、もっと眠れるように。

さよりです、こんばんは。 ちゃんと眠れてますか? 私、物心ついたときから、【眠れない子】でした。 21時ごろにお布団に入っても、24時25時過ぎても眠れないとか当たり前だったし。 大人になってから眠剤処方してもらったことあるけど、それで眠れたことは…

私の発達あるある。寂しくて悲しくて切なくて

なんでこの世に存在してるんだろう なんのために今日目覚めたんだろう なんで泡になって消えてないのかな また今日も始まるんか 物心ついた頃から、目覚めた瞬間に、こんなことばっかりが頭の中をグルグルしてたさよりです。 なんでみんな楽しそうに笑ってん…

多動の対策 私の場合

多動の対策を私なりにお伝えさせてください。 多動っていつわかったのか。 私、今年2019年で46歳になります。 で、ですね。 多動なんだとわかったのは、大人になってからです。 正確にいうと、病院に行くと決めた後。ちなみに、病院に行くと決めたのは、昨年…

パニック障害、予防対策として

電車通学をしている二男は、パニック障害の予備軍です。電車通学をし始めてから気が付きました。満員電車がどうやらつらいようです。 パニック障害の予備軍!? 何がどんなふうにつらいのかを主治医にお話したところ、そのコンディションがパニック障害だと…

うっかりストラテラを飲み忘れた夜・・・

昨夜、うっかりストラテラを飲み忘れました。 飲み忘れたことにも気が付かず・・・ で、本日、もう、グダグダ。 睡眠不足で使い物になりません。 切り替えがスムーズではない ストラテラを飲み忘れて・・・ 改めていろんな意味で薬の凄さに驚き、ありがたく…

発達障害やグレーゾーンの「眠れない」を解決するには

私は、物心ついた頃から「眠れない」という悩みを持ち、睡眠という時間が苦痛で仕方がない。という年月を過ごしてきていました。 誰に相談しても、周りの人達は「眠れる」人達だったので、「眠れない」というのが理解できないようで、、、 いつも、「寝る気…

眠れないという発達障害・グレーゾーンの二次障害

私、赤ちゃんの頃から、「寝ない子」だったそうです。「眠れない」という悩みは物心ついた頃から。 お昼寝も出来ないし。夜、親が寝かそうとする時間にも眠れないし。 寝る=苦痛 ってイメージが子どもの頃からありました。 大人になってから、発達障害の事…

色々ある感覚過敏。私が一番困ってるのは「音過敏」

発達障害やグレーゾーンの方々によくあるつらいこととして、「感覚過敏」「超過敏」がある。 www.adhd-kaizen.com 光過敏、音過敏、におい過敏、触覚過敏、味覚過敏・・・と色々とあるけれど、その中で一番困るのは「音過敏」かなと思ってる。 どの過敏も、…

発達障害やグレーゾーンにとって今日は過ごしづらい1日at関西

今朝、随分と起きづらかったです。私だけではなく、子どもたちも。 なんでこんなに起きづらいんだろうって思いながら、なんとか気力をふり絞って起きました。 「気力をふり絞って」なんて大袈裟なーって笑われそうですが、ほんとに今日はしんどかった。どれ…

発達障害だったり、グレーゾーンだったりで、困ること

発達障害だったり、グレーゾーンだったりで、困ることがあります。いろいろあります。というより、困ってるから人生。といってもいいくらい、色々お困りごとがある。 「誰でもよくあるよ」といわれるけど、その頻度は、半端ない。 www.adhd-kaizen.com 発達…

自分を知るってどういうことなん?

発達障害かも・・・と思ったときに、病院に行って診断テストを受けるだけではなくて、自分でも「自分のことを知る」という方法で、楽になることが出来ます。 そしたら、色々、質問を頂きました。 自分を知るってどういうことなんだろうか? どうやって自分の…

寝正月★ひたすら寝て過ごす

予定がなかった3日。 子どもたちはみんな外出。 おひとり様です。贅沢な一日。 何してしようかなーって思ってました。 いつの間にか子どもたちはすっかり大人になりました 何しようか思案していたときに 「ひたすら寝て過ごそうかな」とつぶやくと、子どもた…

これはかなりひどい虫歯です!!!!!

一昨日から、飲み物を口に含むとなんとなくしみているような気がしていました。 とうとう、昨日、歯磨きのときに水を口に含んだら、すごくしみて、身悶えてしまいました。 身動きができないほどしみました。 実は、何か月も前から・・・ 数か月前から、そこ…