アスペルガー、ADHDの日々のトラブルを激減させるホームセラピー

アスペルガー、ADHDの整理整頓できない、 じっとしていないと言われる、 勘違い、覚えられない、よく間違える…  「またやっちゃった」を激減させる なりたい自分になるためのバッチフラワーレメディ

やっと!!!起きたい時間に起きれた!!

最近、またうまく眠れなくて
起きれなくて、ぐずぐずになっていたのですが、
 
それがなぜなのかを究明して、
昨日はさっそく改善の第一歩をいたしました。

www.adhd-kaizen.com


 
お陰様で、希望の時間に起床することが出来て、
世間は雨が降りそうな空ですが、
私の心は写真のような気持ちです。
 

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中々眠れない方。
中々起きれない方。
日中、眠気で困る方。
  
 
睡眠のための環境、整えていらっしゃいますか?
1つづつ、取り組むと、全然違ってきます^^
質のいい睡眠を得たい方は取り組んでみてください。
 
 
ここ数日、
物心ついた頃から睡眠障害という
筋金入りの睡眠障害の私。
色々試行錯誤を繰り返して
眠れるようになったことを
メルマガで綴ってます。
 
 
よかったら読んでみてください。

 
 
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