最近、またうまく眠れなくて
起きれなくて、ぐずぐずになっていたのですが、
それがなぜなのかを究明して、
昨日はさっそく改善の第一歩をいたしました。
お陰様で、希望の時間に起床することが出来て、
世間は雨が降りそうな空ですが、
私の心は写真のような気持ちです。
中々眠れない方。
中々起きれない方。
日中、眠気で困る方。
睡眠のための環境、整えていらっしゃいますか？
1つづつ、取り組むと、全然違ってきます^^
質のいい睡眠を得たい方は取り組んでみてください。
ここ数日、
物心ついた頃から睡眠障害という
筋金入りの睡眠障害の私。
色々試行錯誤を繰り返して
眠れるようになったことを
メルマガで綴ってます。
よかったら読んでみてください。
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